Okres po porodzie jest zwany połogiem. To szczególne chwile dla kobiety, która urodziła dziecko. Jakie zmiany w tym czasie zachodzą w organizmie mamy?
W czasie połogu możesz nie tylko szczególnie boleśnie odczuwać zmiany w wyglądzie fizycznym, lecz także czuć się inaczej niż dotychczas. U wielu kobiet w 3–5 dobie po porodzie pojawia się zespół objawów zwany baby blues (rozdrażnienie, nerwowość, zmęczenie). Wystąpienie takich symptomów jest zupełnie normalne i powinien cię o tym odpowiednio wcześniej poinformować lekarz prowadzący ciążę. Ważne, byś ze swoimi wątpliwościami nie pozostawała sama. My doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak istotne dla kobiety tuż po porodzie jest wsparcie nie tylko merytoryczne, lecz także psychiczne.
Hormony, hormony…
Na kilka tygodni przed porodem gospodarka hormonalna zostaje zaburzona – produkowanych jest znacznie więcej hormonów, które pojawiają się w sytuacjach stresowych. W czasie połogu w twoim organizmie dochodzi do unormowania gospodarki hormonalnej. Co prawda, podwyższone stężenie niektórych hormonów może się utrzymywać dalej (zwłaszcza, gdy karmisz piersią), jednak z pewnością zauważysz zmiany– możesz być rozdrażniona czy nerwowa.
Jak zmieniają się narządy płciowe?
Okres połogu to czas odpoczynku i regeneracji. Gospodarka hormonalna zostaje ustabilizowana, a narządy płciowe – macica i pochwa – wracają do stanu sprzed porodu. W tym okresie powinnaś również wykonywać pierwsze ćwiczenia, które pozwolą ci jeszcze szybciej wrócić do formy. Ginekolodzy wskazują, że szczególnie ważne jest trenowanie mięśni dnia miednicy. Ćwiczyć je możesz przez zaciskanie pochwy.
Utrata krwi? Dla organizmu to nie problem
W czasie porodu straciłaś sporo krwi. Nic zatem dziwnego, że możesz czuć się osłabiona. W czasie pierwszych dni połogu w twoim organizmie jest mniej krwi. Stan ten utrzymuje się przez około tydzień. Jeżeli czujesz się zmęczona, powinnaś dużo odpoczywać. Nie obawiaj się w tym czasie prosić o pomoc najbliższych – nie możesz nosić ciężarów czy dodatkowo się przemęczać.